Home » Overzicht » Business en Informatica » Baas over slaap
Baas over slaap lost je enige echte slaapprobleem op - elke nacht opnieuw: het gesprek met jezelf. Over werk, relaties, kinderen, je vakantie: alles verstoort je slaap - ook terwijl je slaapt. Dat is geen afwijking, maar het kenmerk van een gezond brein. Gefeliciteerd, je leeft.
De oude oplossingen - gebaseerd op het verouderde slaaphygiëne uit 1939 en mindfulness - lossen dit niet op. Een koele kamer, meer ontspannen of geen koffie drinken stopt die interlijke dialoog niet.
Baas over slaap is de baanbrekende nieuwe aanpak. Geen wirwar aan tips, verboden en geboden, maar 1 praktische skill: de rust-stand. Aan de hand van 5 wetten leer je letterlijk baas worden over slaap. Dat betekent: snel in slaap vallen, diep doorslapen en snel verder slapen als je even wakker wordt.
Je begrijpt het in 1,5 uur met levenslang profijt. Met online extra's als verhelderende video's en AI-factchecks sta je elke dag 100% fit & scherp op - in dezelfde slaaptijd. Verspil zonder moeite geen slaap meer en ervaar de luxe van al je energie voor je werk, geliefden en hobby's.
ISBN: 9789090357997
