Home » Overzicht » School- en studieboeken » Tips voor senioren voor het onderhouden van hun conditie.
Veel mensen denken: bewegen is niets meer voor mij.
Of: ik ben te stijf, te onzeker of te moe. Maar juist dan is bewegen belangrijk.
Dit boek laat zien hoe u met eenvoudige oefeningen weer in beweging kunt komen en wel op uw eigen tempo. Geen moeilijke apparaten. Geen zware trainingen. Wel duidelijke, veilige oefeningen die u direct kunt doen, gewoon thuis of samen met anderen.
Wat dit boek bijzonder maakt
Eenvoud: het is een boekje dat een helder en compleet overzicht geeft van oefeningen voor senioren om conditie, soepelheid en vertrouwen op peil te houden.
U werkt stap voor stap aan:
- Soepel bewegen
- meer kracht en evenwicht
- meer vertrouwen in uw lichaam
In het kader van samen spelen introduceren de auteurs naast de bekende Groene Spelen een nieuwe spelvorm: ASDD-spelen — Anders Spelen Door te Doen. Het gaat om eenvoudige, speelse beweegvormen waarin samendoen, het ontdekken van beweegvormen en vooral plezier hebben, centraal staan.
U zult merken: bewegen wordt dan lichter, leuker en makkelijker vol te houden.
Begin klein
Begin vandaag
ISBN: 9789072594426
