De midlife cyclist

Beschrijving

Je ziet steeds meer mannen en vrouwen die ouder dan 40, zelfs ouder dan 50 en 60, nog hard (willen) fietsen. De auteur is daar een van. Deze gids is voor hén. Hoe kunnen oudere wielertoeristen fit én gezond blijven? Welke fiets moeten ze
kiezen? Op welke voeding moeten ze letten? Hoe kunnen ze blessures vermijden? Hoe moeten ze trainen?
Dit boek is doorspekt met wetenschappelijke, maar sterk toegankelijke kennis, over hormonen en hartproblemen, over spieren en gewrichten, over trainingsdata en fietsfitting. Een waar weetjesfestijn voor de midlife fietser.

ISBN: 9789464983272