Are You Mad at Me? (ebook)

Beschrijving

Fawning, de achterliggende oorzaak van people pleasen: waarom je jezelf aanpast en hoe je daarmee kunt stoppen

Pleasen wordt vaak uitgelegd als zelfsabotage, maar is in feite een verdedigingsmechanisme. We doen het als we denken dat we iemand teleurstellen of iets verkeerd hebben gedaan. In plaats van te vechten, vluchten of bevriezen (fight, flight, freeze) is dit de vierde manier om te reageren op stress en trauma: fawning. Het betekent dat we ons aanpassen, niet zelden ten koste van onszelf. Maar wat zit er achter dit pleasegedrag?

De internationaal bekende psychotherapeut en TikToksensatie Meg Josephson maakt inzichtelijk dat fawning geen slechte gewoonte is die je even af moet leren. Dit gedrag kan verklaard worden door trauma’s die je dwongen om jezelf te beschermen. Met toegankelijke tools als meditatie, inzichten uit erkende therapievormen, oosterse wijsheden en mindfulness leert Meg je jezelf te helen.

Voor lezers van Nicole Lepera (How to Do The Work), Bessel van der Kolk (Traumasporen) en Brene Brown (De kracht van kwetsbaarheid).

ISBN: 9789464044003